"光脱毛のメリットは、なんと言いましても痛みがほとんど無いということです。
レーザー脱毛などとは全く異なる理論での脱毛方法ですので、個人差はありますが痛みに苦しむことはほとんどありません。最近における脱毛専門サロンの脱毛方法というのは光脱毛が主流となっています。
光脱毛ではなく、除毛クリームを使って無駄毛の処理をしているエステもありますが、やはり需要は光脱毛の方が圧倒的に多いのです。

 

光脱毛というのは、黒い色にしか反応することの無い特殊な性質を持つライトを脱毛したい個所にあてていくこととなります。
この光の効果によって、無駄毛の再生能力を無くしてしまい、徐々に脱毛をしていくことが出来るわけです。"


脱毛の専門サロンは光脱毛で処理ブログ：2021-05-11

ダイエットの基本中の基本と言えば、
「記録」すること。

食事制限して、運動しても、
それがどれくらい効果のあるものなのかを調べるには
体重や体脂肪率を記録してないことには、わかりませんもんね？

それ以外にも、みなさんは、
きちんと１日で食べたものを全部書き出して振り返っていますか？
これって、ダイエットにすごく役立つんですよね！

試しに、
今日１日、くちにしたものを
すべて思い出して書き出してみてください。

午前中13時ばんの三食だけじゃなく、
ちょっとつまんだおやつとか、休憩中に飲んだジュースとかも。

慣れてきたら、
肉・魚・野菜・おやつみたいにジャンル分けしてみてもいいでしょう。

オレは、食べた時刻や食事にかけた時間なども、
出来る限り書くようにしています。

これをすることで
ざっくりとカロリー計算ができるのはもちろん、
自分が１日でどの程度食べているのか、
生活のリズムがどうなっているのか、
自分の食生活がはっきりと見えてくるんですよね。

「オレ、そんなに食べてないのに太った！」
なんて言う人がいますが…

感覚だけでそんなに食べてないつもりでも、
書き出してみると、
実際はたくさん食べていたり、
摂っているつもりでも意外と野菜が摂れていなかったり、
そこには必ず太る理由が隠れているもんです！

自分の食生活の問題点に気づくことができたら、
それをひとつひとつ修正していけば、
なにかしらのダイエット効果が現れるはず！

例えば…
おやつを食べ過ぎたと思ったら、次の日は間食を我慢してみたり、
不規則な時間に食べているなと感じたら、
三食きちんと時間を決めて食べるように意識できたりしますよね。